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少儿体适能训练都有啥啊?

作者:365体育手机版-365娱乐游戏-365官方下载    发布时间:2020-02-16 14:15:40    来源:365体育手机版-365娱乐游戏-365官方下载    浏览:73
  

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  上海体适能培训基地成立于2007年,是国家授权的健身教练培训,迄今有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有独立的健身训练场地和完善的就业服务。每一块骨骼,每一块肌肉,每一次心跳的快慢,呼吸的深浅,爆发力还是肌肉耐力,速度还是灵敏,平衡还是协调等等,都需要在孩童期有规律有系统的去训练。少儿体适能渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能,平衡踏步、敏捷性训练。

  UPLUS KIDS WELLNESS 伯格曼儿童运动成长中心,是由中国最早成功创建知名少儿体适能品牌的国际团队,打造全新升级的教育品牌。首先少儿体适能课程内容要适应儿童的生理特征。根据儿童难以适应强度大时间持久和运动多样化等特点,设计趣味性较强的运动项目,同时不要忘了综合考虑运动内容的动作组成、动作难度和动作对身体的负荷。一开始主要是以基本动作为主,加强儿童的体能训练,促进儿童身体机能发育。

  其次就是课程需要有情景化的设计,将情景化的课程内容融入人体跑、跳、跨和蹲之类的动作和力量与爆发,反应力、速度和耐力,协调,灵敏,平衡等体能素质。

  最后是少儿体适能场馆的设计要符合儿童注意力的特性,场馆的色彩要相对的丰富,教具也需要多样化,鼓励儿童以个人或者团体竞争的方式完成比赛和表演等等,其实这也是增加课程的趣味性。

  少儿体适能运动真正的意义是通过有趣的课程让孩子的感官受到刺激从而促进孩子的大脑发育,增强孩子的观察力、理解力、专注力和运动能力等等。体适能教练更是以引导者和观察者的身份,细心观察孩子在运动过程中的一举一动,制定不同的训练方法,在潜移默化中挖掘孩子的潜能,因为这才是孩子成长过程中最基础的教育。

  展开全部想了解少儿体适能,先要了解什么是体适能。体适能的意思是:身体适应生活工作的能力。比如,你搬重物的时候,需要腿部能力,核心稳定能力等。青少年儿童需要体适能的锻炼,是毋庸置疑的。但是青少儿童的生长发育过程并不是千篇一律的,存在非常大的个体差异,多以青少年儿童的体育活动应该以其发展成熟度为标准选择合适的运动方式。AFAA YF (美国体育及体适能协会少儿体适能)根据美国运动医学会、美国儿科学会为2-5、6-8、9-11、12-15、16-18,各个年龄段提供青少年儿童训练原则和指导方针:运动频率 / 运动时间 / 运动强度 / 运动形式。

  体适能元素有:心肺、肌力肌耐力、柔韧性,还有技巧相关:平衡、协调、爆发、灵敏等。感统训练指的是:感官统一训练。比如:扔球接球,感统比较好的小孩子就可以接住,不是很好的小孩子就很困难。听觉、视觉、大脑反应发出指令身体做出动作,感统较为差的小孩专注力也比较差。感统训练最佳年龄在三岁以前,3-5还可以训练,6-8还有一些弥补可能性,再大一些就没什么用了。(青少年儿童的个体差异化很大,不能按照统一标准来判断,建议系统学习少儿课程)

  展开全部不少家长都已经接触了解到“体适能”了,但是很多家长心中还有疑或:

  “它和跆拳道、舞蹈、篮球等专项运动有什么不一样?”

  我家宝贝踢足球踢得很好了,为什么还要做体适能训练?”

  儿童体适能就是宝贝身体适应环境的能力,也是进行一切运动的基础。

  儿童体适能训练,就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期,让宝贝们在不同的生长阶段,有序地接受刺激培养。

  通过规律系统的运动训练,使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展,同时提高孩子们的适应能力!

  孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等,都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。

  每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等,都需要在孩童期有规律有系统地去训练,才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

  在技能体能化的今天,科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目!

  当孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长。

  很多粑粑麻麻都喜欢让宝贝们学舞蹈、篮球、跆拳道等专项运动,却不知道,6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全。

  长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。

  体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有的运动项目都包含体适能训练的部分!

  当我们将体适能的部分单独摘出,对孩子们进行系统训练强化,当宝贝们有了一个良好的运动基础,再练习专项运动,就能达到事倍功半的效果。

  对于12岁以下的青少年儿童来说,每天光打篮球不科学,光踢足球也不科学。

  科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感,并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣,也让孩子们更均衡地发展,全面系统的身体素质才是追求的理想状态!

  迈可迪儿童运动馆仅仅抓住市场契机,打造创新体适能教育模式,不仅摆脱了传统体育培训行业的单一模式,还为儿童提供国际体能素质测评、户外技能训练、游学竞赛、亲子互动、主题活动等服务,全力打造中国儿童体适能教育特色品牌。

  鼓励孩子们动起来,不在于让每一个孩子都成为专业运动员,重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣,提高身体素质,为将来的生活打下坚实的基础!

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